Yoğurt ülseri önlüyor

Abudeniz · 24-04-2009, 20:52

siteadi.com - Yoğurt ülseri önlüyor Sağlıklı beslenmek, sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturuyor. ASM Suadiye Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Canan Öcal Kuzum, yaşam uzatan 6 süper gıdayı dengeli bir şekilde alan kadınların daha sağlıklı bir yaşam sürdürebileceğini söylüyor. Sağlıklı beslenmeye karşı duyarlıl...

Sağlıklı beslenmek, sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturuyor. ASM Suadiye Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Canan Öcal Kuzum, yaşam uzatan 6 süper gıdayı dengeli bir şekilde alan kadınların daha sağlıklı bir yaşam sürdürebileceğini söylüyor. Sağlıklı beslenmeye karşı duyarlılık arttıkça uzman olmayan kişilerin bu alanda yaptıkları beslenme önerilerinde de hızlı bir artış görülüyor. Ancak beslenme uzmanları ve diyetisyenler yanlış yönlendirmelerin olası zararlarına dikkat çekerken, önerilerin titizlikle değerlendirilmesini ve mutlaka uzmanlara danışılmasını öneriyorlar. Beslenme ve Diyet Uzmanı Canan Öcal Kuzum, bazı gıdaların sağlığa yararlarıyla öne çıktıklarını hatırlatarak, özellikle kadın sağlığı için çok önemli 6 temel gıdaya dikkat çekti.

Sindirim için birebir

Henüz kanıtlanmamış olmakla birlikte, haftada üç ila beş kez tüketilen az yağlı yoğurdun kadınlarda göğüs kanseri riskini azalttığı yolunda görüşler var. Ayrıca uzmanlar yoğurtta bulunan faydalı bakterilerin insan sağlığına çok olumlu etkileri bulunuyor. Bağırsakları ve sindirim sistemini düzenliyor, rahatlatıyor. Ayrıca kadınlarda mide ülseri riskini azaltıyor.

Yağlı balık ideal

Haftada iki üç kez yenebilecek bu balıklarda en yararlı unsur Omega-3 yağ asitleridir. Somon, sardalye vb. gibi balık çeşitleri, hücre zarını güçlendirdikleri gibi, kalp hastalığı, hipertansiyon, depresyon, eklem ağrısı gibi rahatsızlıklara karşı korunmaya katkıda bulunu-yorlar.

Es geçmeyin...

Kadınların haftada en az üç dört kez yemelerinde büyük yarar olan fasulye protein ve lif açısından da son derece zengin bileşimleriyle, kalp krizi ve göğüs kanseri riskini azaltıyor. Ayrıca kadınlık hormonlarının dengeli ve istikrarlı olmasına katkıda bulunuyor. Ayrıca, mercimeğin göğüs kanserini önleyici etkileri olabileceğine dair çalışmalar bulunuyor.

Güçlü koruyucu

Kadınların domates, kan portakalı ve karpuz gibi likopen zengini gıdaları haftada en az üç - beş kez tüketmelerin sağlık açısından olumlu katkıları olduğu belirtiliyor.Güçlü bir anti oksidan olan likopenin,kadınlarda meme kanseri riskini azalttığını ortaya koyan bir dizi yeni araştırmalar var. Uzmanlar bu üç kırmızının tüketilmesinden yana.

D vitamini ile takviye

D vitamini kalsiyum kaybı nedeniyle kemik kırılmalarına kadar olumsuz sonuçlara yol açabilen osteoporozun yanısıra şeker hastalığı, MS, göğüs, kolon ve yumurtalık kanseri risklerini de azaltıyor. Araştırmalar D vitaminin bağırsak ve yumurtalık kanserini önleme potansiyeli olduğunu ortaya koydu.

Tadına doyulmaz...

Çilek, böğürtlen, kızılcık ve ahududu gibi meyveler hücre onarıcı olduğu bilinen antokyan maddesini içerirler. Antokyanlar meme, mide ve bağırsak kanseri risklerini azaltan önemli antioksidanlar arasındadır.

Daywalker · 24-04-2009, 21:02

paylaşım için teşekkürler.

mnoocalan · 27-04-2009, 10:15

istemeye istemeye de olsa zorla yemeye çalışıyorum ben ülser için değil de bayan olunca gerekli olduğunu bildiğimden süt ve süt ürünlerini yemeye çalışıyorum

24-04-2009, 20:52	#1
Abudeniz Dost Üyelik Tarihi: Mar 2007 Yaş: 50 Mesajlar: 1,485 Tesekkür: 1366 808 mesajina 26417 kez tesekkür edildi	Yoğurt ülseri önlüyor siteadi.com - Yoğurt ülseri önlüyor Sağlıklı beslenmek, sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturuyor. ASM Suadiye Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Canan Öcal Kuzum, yaşam uzatan 6 süper gıdayı dengeli bir şekilde alan kadınların daha sağlıklı bir yaşam sürdürebileceğini söylüyor. Sağlıklı beslenmeye karşı duyarlıl... Sağlıklı beslenmek, sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturuyor. ASM Suadiye Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Canan Öcal Kuzum, yaşam uzatan 6 süper gıdayı dengeli bir şekilde alan kadınların daha sağlıklı bir yaşam sürdürebileceğini söylüyor. Sağlıklı beslenmeye karşı duyarlılık arttıkça uzman olmayan kişilerin bu alanda yaptıkları beslenme önerilerinde de hızlı bir artış görülüyor. Ancak beslenme uzmanları ve diyetisyenler yanlış yönlendirmelerin olası zararlarına dikkat çekerken, önerilerin titizlikle değerlendirilmesini ve mutlaka uzmanlara danışılmasını öneriyorlar. Beslenme ve Diyet Uzmanı Canan Öcal Kuzum, bazı gıdaların sağlığa yararlarıyla öne çıktıklarını hatırlatarak, özellikle kadın sağlığı için çok önemli 6 temel gıdaya dikkat çekti. Sindirim için birebir Henüz kanıtlanmamış olmakla birlikte, haftada üç ila beş kez tüketilen az yağlı yoğurdun kadınlarda göğüs kanseri riskini azalttığı yolunda görüşler var. Ayrıca uzmanlar yoğurtta bulunan faydalı bakterilerin insan sağlığına çok olumlu etkileri bulunuyor. Bağırsakları ve sindirim sistemini düzenliyor, rahatlatıyor. Ayrıca kadınlarda mide ülseri riskini azaltıyor. Yağlı balık ideal Haftada iki üç kez yenebilecek bu balıklarda en yararlı unsur Omega-3 yağ asitleridir. Somon, sardalye vb. gibi balık çeşitleri, hücre zarını güçlendirdikleri gibi, kalp hastalığı, hipertansiyon, depresyon, eklem ağrısı gibi rahatsızlıklara karşı korunmaya katkıda bulunu-yorlar. Es geçmeyin... Kadınların haftada en az üç dört kez yemelerinde büyük yarar olan fasulye protein ve lif açısından da son derece zengin bileşimleriyle, kalp krizi ve göğüs kanseri riskini azaltıyor. Ayrıca kadınlık hormonlarının dengeli ve istikrarlı olmasına katkıda bulunuyor. Ayrıca, mercimeğin göğüs kanserini önleyici etkileri olabileceğine dair çalışmalar bulunuyor. Güçlü koruyucu Kadınların domates, kan portakalı ve karpuz gibi likopen zengini gıdaları haftada en az üç - beş kez tüketmelerin sağlık açısından olumlu katkıları olduğu belirtiliyor.Güçlü bir anti oksidan olan likopenin,kadınlarda meme kanseri riskini azalttığını ortaya koyan bir dizi yeni araştırmalar var. Uzmanlar bu üç kırmızının tüketilmesinden yana. D vitamini ile takviye D vitamini kalsiyum kaybı nedeniyle kemik kırılmalarına kadar olumsuz sonuçlara yol açabilen osteoporozun yanısıra şeker hastalığı, MS, göğüs, kolon ve yumurtalık kanseri risklerini de azaltıyor. Araştırmalar D vitaminin bağırsak ve yumurtalık kanserini önleme potansiyeli olduğunu ortaya koydu. Tadına doyulmaz... Çilek, böğürtlen, kızılcık ve ahududu gibi meyveler hücre onarıcı olduğu bilinen antokyan maddesini içerirler. Antokyanlar meme, mide ve bağırsak kanseri risklerini azaltan önemli antioksidanlar arasındadır. Benzer Konular Anne Sütü Kansızlığı Önlüyor... Domates kanseri önlüyor... Çocuğunuza yoğurt, kefir ve uyku ile doping yapın... ilaç gibi meyveler... Ekmek Yaşlanmayı Önlüyor...... Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ ,,,BiLmeyen Ne BiLsin Bizi, BiLenLere SeLam oLsun,,,

24-04-2009, 21:02	#2
Daywalker Dost Üyelik Tarihi: Oct 2006 Bulunduğu Yer: İstanbul Yaş: 36 Mesajlar: 1,302 Tesekkür: 41 92 mesajina 265 kez tesekkür edildi	paylaşım için teşekkürler. Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

27-04-2009, 10:15	#3
mnoocalan Dost Üyelik Tarihi: Dec 2006 Bulunduğu Yer: ANKARA Yaş: 48 Mesajlar: 4,240 Tesekkür: 87 113 mesajina 198 kez tesekkür edildi	istemeye istemeye de olsa zorla yemeye çalışıyorum ben ülser için değil de bayan olunca gerekli olduğunu bildiğimden süt ve süt ürünlerini yemeye çalışıyorum Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ Kayıp kentin güzel insanı Rüzgar esermi sizin oralarda? Ve Umut türküsü söylenirmi Sevda misali? Yada buradan sesimiz duyulurmu Bir SELAM desek dosta...