Bu gıdaları mutlaka yemelisiniz

[Abudeniz]

siteadi.com - Bu gıdaları mutlaka yemelisiniz Somon depresyonla savaşır, soğan kemikleri korur, tavuk gözleri güçlendirir. Dahası da var... İşte 12 süper gıda;

Mantar: Meme kanserinden korur. Günde 10 gram mantar riski yüzde 64 azaltır.


Kivi: Felci önler. Günde 2 kivi, her gün bir aspirin almakla aynı etkiye sahiptir.


Kırmızı biber: Eklem ağrılarını dindirir. Capsaicni maddesi acıyı azaltır


Tavuk: Gözler güçlendirir. Haftada üç kez yemek gözlerde yaşlanma etkisini azaltır.


Soğan: Kemikleri güçlü tutar. Kalsiyumun kemiklerde tutulmasını sağlar.


Somon: Depresyonla savaşır. Omega 3 yağları bu etkiyi sağlar.


Brokoli: Prostat kanserinden korur. Haftada iki kez yemek riski azaltır.


Siyah çikolata: Tansiyonu dengeler. Günde 25 gram kan dolaşımını düzenler.


Ceviz: Kalp hastalığından korur. Haftada 4 kez bir avuç tavsiye ediliyor.


Beyaz Çay: Kilo vermeye yardımcı olur. Yağın depolanmasını engeller ve yaktırır.


[COLOR="darkred"][Şarap: Uzun bir ömür vaat eder. Günde yarım kadeh kırmızı şarap yeterli./COLOR]


Siyah üzüm: Antioksidanları alzheimer ile savaşır.


internethaber