Kahvenin faydaları
siteadi.com - Kahvenin faydaları

Kahvenin içerdiği yüksek kafein nedeniyle zararlı olarak kabul edilmesine neden olmuştur.Peki, kahve tüketmek gerçekten zararlı mı?
Son zamanlarda özellikle kozmetik malzemelerinin kafein içeriyor olması bu konuya ilginin artmasına neden oldu. Bilindiği gibi kahve tam bir kafein deposudur.Kafein , bir çok bitkinin tohumunda, meyvesinde ya da yaprağında bulunan bir bileşik.Yüksek oranda kafein içeren kahve dışında , karbonhidratlı içeceklerde, çayda , hatta patlıcanda bile bulunmakta.

Kahvenin Faydaları

Kahve her şeyden önce uyku halini yaratan adenosin maddesini bloke eden kafein sayesinde canlandırıcı bir etkiye sahiptir.Bunun yanı sıra:

* Düşünsel performansı artırıcı etkiye sahiptir.
* Kas koordinasyonunu ve gücünü artırır.
* Enerji sarfiyatını artırdığı için daha fazla kalori yakılmasına yardımcı olur.
* İçerdiği antioksidanlarla kanser hücrelerinin çoğalmasına engel olur.
* Ağrı kesici özelliği vardır.Özellikle baş ağrısı tedavisinde etkili olduğu bilinmektedir.
* Bileşiminde bulunan mineral ve asitler sayesinde düzenli kahve tüketenlerin , nadir içenlere göre %50 oranında daha az şeker hastalığına yakalanma riski vardır.
* Astım krizlerini hafifletir.
* Bağırsak yumuşatıcıdır.Ancak çok fazla tüketilmesi halinde ishale neden olabilir.
* 2-3 fincan kahve, erkeklerde safra taşı oluşma riskini azaltır.

Kahveden Uzak Durması Gereken Kişiler

* Hamile olanlar ya da hamile kalmak isteyenler.
* Yüksek tansiyonu olanlar.
* Panik atak tanısı konulmuş hastalar.
* Mide hastalığı , yanma yada reflü şikayeti olanlar.
* Çarpıntı problemi yaşayanlar.
* İdrar torbası rahatsızlığı olanlar.
* Osteoporoz risk grubunda olanlar.

Her şeyde olduğu gibi kahvenin de fazla tüketimi faydadan çok zarar sağlar.
Aslında en iyisi , özellikle kahve alışkanlığından vaz geçemeyenler ve vaz geçmek istemeyenlerin, kahvelerini sütlü tüketmeye başlamalarıdır.