|
|
21-12-2010, 21:28
|
#1 |
|
Dost
 Üyelik Tarihi: Dec 2006 Mesajlar: 940 Tesekkür: 1356  683 mesajina 12235 kez tesekkür edildi 
|
Hurma ile diyet
Sabah, öğlen ve akşam yemeğinden bir saat önce üç hurma yiyin, 4 kilo verin!Ümraniye Eğitim ve Araştırma Hastanesi`nin araştırmasına göre; sabah, öğlen ve akşam yemeğinden bir saat önce üç hurma yenilerek yapılan diyetle daha hızlı kilo veriliyor
siteadi.com - Hurma ile diyet Hurma diyeti bilimsel araştırma konusu oldu. Yemeklerden bir saat önce hurma yiyerek ayda dört kilo veren hastalar incelemeye alındı. Tok tutma özelliği nedeniyle önerilen hurma, içinde her türlü vitamini bulundurduğu için tavsiye ediliyor. Ümraniye Eğitim ve Araştırma Hastanesi, hurma diyetini bilimsel olarak araştırıyor. Araştırma başkanlığını yürüten Ümraniye Eğitim Araştırma Hastanesi 2`nci Dahiliye Klinik Şefi Doç. Dr. Mesut Başak, "Obez hastalarımız beslenme programlarında hiçbir değişiklik yapmadan yemeklerden önce yalnızca üç hurma yedi. İki ayda bu şekilde sekiz kilo verebildiler" dedi. Sabah, öğlen ve akşam yemeğinden bir saat önce üç hurma yenilerek yapılan diyetin iştah kestiği, tok tuttuğu, bağırsak hareketlerini hızlandırarak daha hızlı kilo vermeyi sağladığı iddia ediliyor. Şimdi tıbbi verilerle de bu kanıtlanmaya çalışılacak. İÇİNDE HER ŞEY VAR Araştırma kapsamında hurmanın yapısı da incelenmiş. Ortaya çıkan veriler hurmanın ne kadar zengin bir besin olduğunu gösteriyor. 100 gram hurmanın içinde 65 gram karbonhidrat, 2 gram protein ve 0.5 gram yağ buluyor. İçinde frutoz şeker bulunduğu için şeker hastaları için de hiçbir zararı bulunmadığı öne sürülüyor. Şeker, protein ve yağ bulunan tek gıda olduğu için son derece yararlı olduğu savunuluyor. İçindeki yüzde 21 oranındaki lif, bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı oluyor, kabızlığı önlüyor. A,D,B1, B6, C vitaminlerinin yanı sıra antioksidan vitaminlerin çoğuna sahip. Demir, magnezyum, çinto gibi minerallerin yanı sıra sodyum, patosyum ve kalsiyum da bulunuyor. Bütün bu olumlu yanlarına rağmen hurmada hiç kolesterol bulunmuyor.
__________________
|
|
| Yandaki üye(ler) bu mesajindan dolayi Sisi üyemize tesekkür ettiler | Lavinia (21-12-2010) |
|
21-12-2010, 21:54
|
#2 |
|
Onursal Dost
Üyelik Tarihi: Jan 2009 Yaş: 35 Mesajlar: 696Tesekkür: 958 563 mesajina 4997 kez tesekkür edildi
|
Alıntı: Sisi´isimli üyeden Alıntı | Mesajı Göster
, "Obez hastalarımız beslenme programlarında hiçbir değişiklik yapmadan yemeklerden önce yalnızca üç hurma yedi. İki ayda bu şekilde sekiz kilo verebildiler" dedi.
ilgincmis..  
|
|
|
| Yandaki üye(ler) bu mesajindan dolayi Lavinia üyemize tesekkür ettiler | Sisi (21-12-2010) |
|
21-12-2010, 22:12
|
#3 |
|
Dost
Üyelik Tarihi: Dec 2006 Mesajlar: 940Tesekkür: 1356 683 mesajina 12235 kez tesekkür edildi
|
Ne dersin Laviniam baslayalimi bu diyete, hem yiyorsun hem zayifliyorsun
 Hurmanin da tam zamani simdi 
__________________
|
|
|
| Yandaki üye(ler) bu mesajindan dolayi Sisi üyemize tesekkür ettiler | Lavinia (21-12-2010) |
|
21-12-2010, 22:17
|
#4 |
|
Onursal Dost
Üyelik Tarihi: Jan 2009 Yaş: 35 Mesajlar: 696Tesekkür: 958 563 mesajina 4997 kez tesekkür edildi
|
Alıntı: Sisi´isimli üyeden Alıntı | Mesajı Göster
Ne dersin Laviniam baslayalimi bu diyete, hem yiyorsun hem zayifliyorsun
Hurmanin da tam zamani simdi denemeye deger gercektende... incelmek istesem yapmam gerekeni biliyorum ama tembelim anam tembellll.... 
|
|
|
| Yandaki üye(ler) bu mesajindan dolayi Lavinia üyemize tesekkür ettiler | Sisi (21-12-2010) |
 |
| Tags |
| diyet, hurma, ile |
| Konu Seçenekleri | Bu Konuda Ara |
| Modları Göster | |
|
|
Normal Mod
