Saglıklı Saclar İçin Yiyecek Listesi

Lalezar · 29-09-2009, 21:47

Saglıklı Saclar İçin Yiyecek Listesi
siteadi.com - Saglıklı Saclar İçin Yiyecek Listesi Amerikalı Diyetisyen Dawn Jackson Blatner sağlıklı saçlar için gerekli yiyeceklerin listesini verdi...
"Saç sağlığında önemli olan uyguladığınız bakımlar değil nasıl beslendiğinizdir" diyen Amerikalı Diyetisyen Dawn Jackson Blatner sağlıklı saçlar için gerekli yiyeceklerin listesini verdi...
Şampuan ve saç kremi ne yazık ki özlediğiniz sağlıklı saçlara kavuşmada tek başına yeterli değil. Sağlıklı ve ışıldayan saçlara sahip olmak için banyodan çıkıp mutfağa yönelmelisiniz. Amerikalı ünlü diyetiysen Dawn Jackson Blatner konuyla ilgili “Saçınız her ay yarım santim ila 1 santim arasında uzuyor ve uzayan saç ve tırnaklarımızın hatta yeni oluşan derimizin kaynağı beslendiğimiz yiyeceklerdir. Eğer sağlıklı bir diyetteyseniz bütün vücudunuzda içinde ve dışında daha sağlıklı ve güçlü hücreler oluşacaktır” diyor...
Dengeli diyet ŞART
Sağlıklı bir saç ve güzel bir dış görünüm için en iyi şeyin çeşitliliğe özen göstermek olduğunu belirten Dyt. Dawn Jackson Blatner ëëYağsız proteinleri tahılları sebze ve meyveleri düşük yağlı süt ürünlerini yağlı balık ürünlerini (somon gibi) ve baklagilleri içeren dengeli ve genel bir diyet sağlıklı saçlara sahip olma konusunda size yardım edecektir” diyor.
Saç kaybı yapabilir
Eğer son çıkan diyetlerden biriyle hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız ise bu karnınızın aç kalması dışında sağlıklı saçlar için de size yardımcı olmayacaktır. Düşük kalorili diyetlerde genelde sağlıklı saçlar için çok önemli olan A vitamini çinko Omega-3 yağı gibi besleyiciler çok azdır. Saçınızın sağlıksızlaşması ve donuklaşmasına ek olarak bu diyetler saç kaybına bile neden olabilirler."
Hızlı kilo hızlı sorun
“Kilo verdirici diyetler saçın seyrini etkileyebilir” diyen Dyt. Blatner “Kısa bir zaman içinde hatırı sayılır bir biçimde kilo vermek normal saç ritmini etkileyebilir. 2-3 ay içinde saçınızın dökülmesinde büyük bir artış olduğunu fark edebilirsiniz. Ama bu geniş kapsamlı ve dolgun bir diyetle üstesinden gelebileceğiniz geçici bir problemdir” dedi.
Somon süt havuç
Blatner "Eğer doğuştan hassas ve seyrek saçlara sahipseniz saçlarınız bir halat kadar sert olmayacak ancak içinde geliştirici birçok protein ve demir barındıran iyi dengelenmiş bir diyet onları potansiyellerin en üst seviyesine çıkarabilir" uyarısını yapıyor. Diyetisyen Blatner saçın hızlı uzaması veya güçlenmesi amacıyla piyasaya sürülen destek diyet ürünlerine de dikkat edilmeli bu ürünler geri epebildiğini ve saçların hızlı süreçlere çok yatkın olmadığını belirtiyor.
Blatner sağlıklı bir saç diyetinin kaynağı olması gereken 10 yiyeceği sofralardan eksik etmemek gerektiğini ve saçını sevenin mutfağa girmesi gerektiğinin de altını ısrarla çiziyor...
İşte o yiyecekler: Somon koyu yeşil sebzeler fasulye fındık tavuk yumurta tahıllar istridye düşük yağlı süt ürünleri havuç...

IZA · 19-10-2009, 22:56

Eline saglik lalezar çok faydali bilgiler

MaViRuMuZ · 20-10-2009, 01:42

benim saçlarım allahtan sağlıklılar

tşk

29-09-2009, 21:47	#1
Lalezar Onursal Dost Üyelik Tarihi: Apr 2009 Bulunduğu Yer: Deniz'in Yanında Yaş: 39 Mesajlar: 128 Tesekkür: 74 84 mesajina 3132 kez tesekkür edildi	Saglıklı Saclar İçin Yiyecek Listesi Saglıklı Saclar İçin Yiyecek Listesi siteadi.com - Saglıklı Saclar İçin Yiyecek Listesi Amerikalı Diyetisyen Dawn Jackson Blatner sağlıklı saçlar için gerekli yiyeceklerin listesini verdi... "Saç sağlığında önemli olan uyguladığınız bakımlar değil nasıl beslendiğinizdir" diyen Amerikalı Diyetisyen Dawn Jackson Blatner sağlıklı saçlar için gerekli yiyeceklerin listesini verdi... Şampuan ve saç kremi ne yazık ki özlediğiniz sağlıklı saçlara kavuşmada tek başına yeterli değil. Sağlıklı ve ışıldayan saçlara sahip olmak için banyodan çıkıp mutfağa yönelmelisiniz. Amerikalı ünlü diyetiysen Dawn Jackson Blatner konuyla ilgili “Saçınız her ay yarım santim ila 1 santim arasında uzuyor ve uzayan saç ve tırnaklarımızın hatta yeni oluşan derimizin kaynağı beslendiğimiz yiyeceklerdir. Eğer sağlıklı bir diyetteyseniz bütün vücudunuzda içinde ve dışında daha sağlıklı ve güçlü hücreler oluşacaktır” diyor... Dengeli diyet ŞART Sağlıklı bir saç ve güzel bir dış görünüm için en iyi şeyin çeşitliliğe özen göstermek olduğunu belirten Dyt. Dawn Jackson Blatner ëëYağsız proteinleri tahılları sebze ve meyveleri düşük yağlı süt ürünlerini yağlı balık ürünlerini (somon gibi) ve baklagilleri içeren dengeli ve genel bir diyet sağlıklı saçlara sahip olma konusunda size yardım edecektir” diyor. Saç kaybı yapabilir Eğer son çıkan diyetlerden biriyle hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız ise bu karnınızın aç kalması dışında sağlıklı saçlar için de size yardımcı olmayacaktır. Düşük kalorili diyetlerde genelde sağlıklı saçlar için çok önemli olan A vitamini çinko Omega-3 yağı gibi besleyiciler çok azdır. Saçınızın sağlıksızlaşması ve donuklaşmasına ek olarak bu diyetler saç kaybına bile neden olabilirler." Hızlı kilo hızlı sorun “Kilo verdirici diyetler saçın seyrini etkileyebilir” diyen Dyt. Blatner “Kısa bir zaman içinde hatırı sayılır bir biçimde kilo vermek normal saç ritmini etkileyebilir. 2-3 ay içinde saçınızın dökülmesinde büyük bir artış olduğunu fark edebilirsiniz. Ama bu geniş kapsamlı ve dolgun bir diyetle üstesinden gelebileceğiniz geçici bir problemdir” dedi. Somon süt havuç Blatner "Eğer doğuştan hassas ve seyrek saçlara sahipseniz saçlarınız bir halat kadar sert olmayacak ancak içinde geliştirici birçok protein ve demir barındıran iyi dengelenmiş bir diyet onları potansiyellerin en üst seviyesine çıkarabilir" uyarısını yapıyor. Diyetisyen Blatner saçın hızlı uzaması veya güçlenmesi amacıyla piyasaya sürülen destek diyet ürünlerine de dikkat edilmeli bu ürünler geri epebildiğini ve saçların hızlı süreçlere çok yatkın olmadığını belirtiyor. Blatner sağlıklı bir saç diyetinin kaynağı olması gereken 10 yiyeceği sofralardan eksik etmemek gerektiğini ve saçını sevenin mutfağa girmesi gerektiğinin de altını ısrarla çiziyor... İşte o yiyecekler: Somon koyu yeşil sebzeler fasulye fındık tavuk yumurta tahıllar istridye düşük yağlı süt ürünleri havuç... Benzer Konular Pc’niz Neler Yapıyor... Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ Hiç kimse, kollarında bir çocuk tutan anne kadar çekici ve bir kaç çocuk arasındaki bir anne kadar saygıdeğer değildir. (GOETHE)

19-10-2009, 22:56	#2
IZA Onursal Dost Üyelik Tarihi: May 2007 Bulunduğu Yer: Kizlarimin yanindayim en degerli varliklarim Yaş: 47 Mesajlar: 832 Tesekkür: 704 507 mesajina 1243 kez tesekkür edildi	Eline saglik lalezar çok faydali bilgiler Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ мυтℓυ єтмι¢єкѕєη мєѕgυℓ∂є єтмι¢єкѕιη, νє∂αℓαя кσуѕα∂α вαzєη gιтмєк gєяєкιя...

20-10-2009, 01:42	#3
MaViRuMuZ Dost Üyelik Tarihi: Feb 2008 Bulunduğu Yer: AnKaRa Mesajlar: 217 Tesekkür: 34 44 mesajina 81 kez tesekkür edildi	benim saçlarım allahtan sağlıklılar tşk Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ Sevginin ışığı yolunuzu aydınlatsın Seni Nasıl Unutsun Bedenim...