Her derde deva Güneş
siteadi.com - Her derde deva Güneş

Güneş ışığında bulunan D vitamini, meme, yumurtalık ve bağırsak kanseri riskini azaltıyor. Doktorlara göre ihtiyacın yarısı, yeterli gün ışığı almakla karşılanabiliyor

En çok güneş ışığında bulunan D vitaminin bazı tür kanserlerin gelişimini yüzde 50 engellediği açıklandı. ABD'nin San Diego kentindeki Kaliforniya Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, tüm dünyada 40 yıldır bu alanda yapılan 63 araştırma yeniden değerlendirilerek, yüksek dozda D vitamininin meme, yumurtalık ve bağırsak kanseri riskini azaltabileceği görüldü. Kandaki D vitamini düzeyiyle kanser riski arasındaki ilişkiyi inceleyen araştırmacılar, günde 1000 uluslararası birim (IU) veya 25 miligram D vitamini almanın, kolon kanseri riskini yüzde 50, meme ve yumurtalık kanseri riskini de yüzde 30 düşürebileceğini vurguladı. Ancak bilim insanları, günde 50 miligramdan fazla D vitamininin zararlı olduğu uyarısını yaptı.

Güneşin yararları

D vitamini ihtiyacının yarısının sadece cildin gün ışığı almasıyla karşılanabildiğini hatırlatan uzmanlar, havaya çıkmanın, güneşlenmenin büyük yararı olduğuna dikkati çektiler. Yeterince güneş ışığı alamayanların, bunu gıda ve tablet şeklinde D vitamini alarak takviye edebilecekleri de belirtildi.

Hangi hastalıklarda etkili?

Kalp: Kalp hastalıklarının temel etkenlerinden olan insulin direncini düşürüyor.

Akciğer: D vitamini pek çok hücre tipinin gelişimini etkilediği için, bu sayede akciğerlerin onarım sürecine de yardımcı oluyor.

Kanser (meme, kolon, yumurtalık, prostat): Hücrelerin aşırı üremesini engelleyerek, belirli kanser türlerinden koruyor.

Tip 1 diyabet: Bağışıklık sisteminin kendi hücrelerini yok etme sürecini durduruyor.

Tansiyon: D vitamini, tiroit bezlerinde kullanılıyor, bunlar, vücudun kalsiyum seviyelerini düzenleyen bir hormon üretiyor. Kalsiyum da kan basıncını düzenlemede rol oynuyor.

Şizofreni: Anne adayının D vitamininden yeterince yararlanamamasının bebeğin beyin gelişimini olumsuz etkilediği düşünülüyor.

Multiple skleroz (MS): D vitamini eksikliği, Multiple skleroz riskini arttırıyor.

Raşitizm ve osteoporoz: Kemikleri güçlendirerek çocuklarda raşitizmi ve yaşlılarda osteporozu önlemeye yardımcı

www.gundemimiz.com

__________________
bazı çocukların kalbinde yitirdiğim gibi
birçok kere yitirdim denizde kendimi
gidiyorum aramaya, suyu bilmeden
beni çürütecek, ışık yüklü ölümleri.